Se sentir déconnecté de son propre corps peut être une source de malaise. Beaucoup d’entre nous naviguent dans la vie sans vraiment écouter les signaux que notre corps nous envoie, ce qui en plus des inconforts physique peut aussi entraîner une estime de soi fragile.

Le yoga agit comme une danse entre le corps et l’esprit, où chaque mouvement, chaque posture, représente un pas vers une meilleure compréhension de soi-même. Tout comme une graine qui se transforme en une fleur épanouie, le yoga vous permet de passer de la conscience corporelle limitée à une conscience éveillée, où l’estime de soi est forte et stable.

À l’image d’une fleur en bouton, enfermée dans votre cocon, le yoga agit comme le soleil bienveillant qui vous caresse, vous permettant de vous ouvrir et de vous épanouir pleinement.

L’élément essentiel pour apprendre à cultiver ses aspects est la pratique régulière de techniques qui favorisent la connexion entre le corps, l’esprit et l’âme. Le yoga propose une approche intégrant ces dimensions de manière profonde et significative.

Ce programme vous donne l’opportunité d’explorer les multiples niveaux de conscience corporelle et leurs effets sur la régulation émotionnelle, ainsi que le lien étroit entre la perception de notre corps et notre estime de soi. Nous nous pencherons sur la manière dont la conscience corporelle peut surmonter les obstacles à l’acceptation de soi et favoriser un bien-être psychique et émotionnel équilibré.

Au cours de ce stage, vous découvrirez de manière méthodique et pédagogique les enseignements qui transcendent la simple pratique physique pour impacter positivement notre qualité de présence et notre bienveillance envers nous-mêmes. En étudiant des postures renforçant la stabilité, l’alignement et les transitions caractéristiques du « Vinyasa », ainsi qu’en mettant l’accent sur une pédagogie favorisant les phases d’observation active, passive et de repos, offrant une expérience yogique holistique.

Ces enseignements seront mis en pratique à travers des exemples de séances pratiques et une guidance favorisant une écoute attentive du corps, avec ses forces et ses vulnérabilités, contribuant ainsi à un bien-être émotionnel et mental accru.

Dates et Inscriptions :

• Journée  : Samedi 25 mai 2024 de 8h à 12h et de 14h à 17h
• Soirées : les jeudi 30 mai, 6, 13 et 20 juin 2024 de 19h30 à 21H30

Tarif : 200 € / 15 heures

Développer de nouvelles compétences en explorant les subtilités de cet enseignement didactique et enrichissez votre pratique personnelle et professionnelle.